ヘルシー料理

ヘルシー料理のレシピを紹介しています。

トロトロなのにヘルシーなコロッケ料理

コロッケも少し工夫してヘルシー料理に仲間入りしましょう。 ヘルシーポイントは、じゃがいもではなく里芋を使用すること。 じゃがいもと里芋のカロリーを比較すると、実は里芋の方が低カロリー。 里芋のトロトロした舌触りは、じゃがいもでは味わえない美味しさがあ

バナナでヘルシースイーツ料理

お料理サイトを覗いてみると、主婦の皆さんがおすすめするアレンジ料理やヘルシー料理、簡単料理の情報が盛りだくさんです。 その中で、「バナナもち」と呼ばれるレシピの紹介です。 バナナ1本に対し、片栗粉大さじ2だけ用意すればパンケーキのようなおいしいスイーツ

ニンニクの芽を使ったヘルシーなパスタ料理

ツナとにんにくの芽のペペロンチーノって具材はシンプルですが、しっかり味が付いていて美味しいですよね。 にんにくの芽はにんにくよりカロリーが低く、香りも味も良くなる万能なヘルシー野菜です。 2人前の作り方は、まずにんにくの芽3~5本を5cm間隔に切り分け

バターを使わないヘルシーグラタン料理

ヘルシー料理好きの方でも、たまにはグラタン料理が食べたくなりませんか? 具材を見直して、ヘルシーな野菜グラタン料理を作ってみましょう。 まず、摂取したい野菜を食べやすい大きさにカットします。 玉ねぎやブロッコリー、人参などがおすすめです。 次に
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